أخبار الساعة تغدية

أخصائي تغذية لنساء : الصيام ليس له علاقة بالاصابة بكورونا

ramadan
Avatar
تأليف nissaa

جفاف الحلق يزيد من فرص الإصابة بفيروس كوفيد 19 – كورونا المسجد – هذه هي المعلومات التي سمعناها جميعا ، مما أظهر مخاوف البعض من الصيام ..,

نساء من المغرب تواصلت مع مهدي عواض أخصائي التغذية ليشرح لنا هذه المسألة قائلا « لا يوجد أي علاقة بين الصيام و الإصابة بكورونا , لأننا كمسلمين نصوم صيام متقطع وعدد ساعات معينة وبالتالي لا يتعرض الانسان لحالة الانقطاع التام التي قد تؤثر على مناعة الانسان , وأيضا الجو الآن معتدل وحالة الطوارئ الصحية سوف تقلل من نشاطنا جميعا وبالتالي لا يتعرض الأشخاص لفقدان الماء نتيجة العرق أو ارتفاع درجة الحرارة , ومناعة الإنسان متراكمة لا يمكن لصيام عدد أيام أو ساعات معينة أن يؤثر عليها بهذا الشكل فمن كانت مناعته قوية ومعتمد في حياته على أسلوب ونمط صحي لن تواجهه أي مشكلة   « .

DSC_7786 copy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

حالة الطوارئ الصحية سوف تكون مفيدة أيضا في اضطرار الجميع الى الطهي في المنزل و التقليل من الوجبات الجاهزة والسكريات والأغذية المصنعة وهو ما يساهم في راحة الجهاز الهضمي ورفع المناعة, والأهم هو اتباع نظام صحي غذائي مع الصيام بمعنى عدم الإقبال على أكل السكريات في وجبة الفطور فنجد بعض الأشخاص يأكلون البريوات والتمر والشباكية وغيرها من السكريات التي تؤذيهم بالطبع , والمطلوب هنا هو الحصول على السكريات الطبيعية مثل عصير الفاكهة , التمر بكميات معتدلة, الفاكهة المجففة, فلا يمكن لشخص أن يتناول سبع حبات تمر على الافطار ويقول أنني أقتدي بالرسول عليه الصلاة والسلام, لأن هذا خطأ لأن الرسول كان يعيش في الصحراء في درجة حرارة وأسلوب حياة مختلف تماما, وكانت الحياة فيها مشقة وصعبة, أما بالنسبة لوجبة السحور أنصح بتناول الألياف الغذائية مثل الشوفان والدقيق الكامل, والسلو المصنوع من الدقيق الكامل الذي يحتوي على اللوز وزيت الزيتون وكلها عناصر مفيدة 

وتتطلب وقت في الهضم وتساعد على تقليل الشعور بالجوع ،

وتجعل الإنسان عندما يأتي وقت الإفطار لا يكون شره للطعام ويكون طعامه متوازن  » . يقول أخصائي التغذية لنساء

تعليقات

تعليق