أخبار الساعة صحة

الاستماع إلى الموسيقى تجعل ممارسة الرياضة أسهل

cover music
Avatar
تأليف nissaa

نشر الموقع الطبي الأمريكي  » أخبار الصحة اليومية  » دراسة علمية حديثة تؤكد أن الاستماع إلى الموسيقى خاصة الصاخبة منها تساعد على ممارسة الرياضة وتقلل من الإحساس بالجهد المبذول في التمرين .

أكدت الدراسة أن الموسيقى تصرف الانتباه عن الاحساس بالتعب والاجهاد والكسل عن التمرين ،وكان الباحثون استخدموا إيقاعات مختلفة على ممارسي الرياضة لمعرفة تأثيرها عليهم فوجدوا أن استخدام الموسيقى الصاخبة ساعدهم على تحمل الجري لمدة أطول وأيضا ممارسة تمرين الضغط بقوة ولفترة أطول

واستكملت الدراسة التجارب على ممارسة التمارين في صمت فوجدوا أن قدرة الممارسين انخفضت وقلت عدد دقات القلب 

 

وأوضح البروفيسور لوكا أرديجو من جامعة فيرونا بإيطاليا: « وجدنا أن الاستماع إلى الموسيقى عالية السرعة أثناء ممارسة التمارين الرياضية أدى إلى أعلى معدل ضربات قلب وأقل مجهود مدروس مقارنة بعدم الاستماع إلى الموسيقى، وهذا يعني أن التمرين بدا وكأنه جهدا أقل، ولكنه كان أكثر فائدة من حيث تعزيز اللياقة البدنية

تعليقات

تعليق

Nissaa-popup2

تعليقات

تعليق