أخبار الساعة صحة

عادات النجاح اليومية

happy
Avatar
تأليف nissaa

للناجحين عادات يومية تضمن استمرارهم في النجاح وأيضا تطوير أنفسهم ومسارهم المهني والأكاديمي

ضع أهدافك

بعد أن تقرر ما يعنيه النجاح بالنسبة لك، ستحتاج إلى إنشاء بعض الأهداف القابلة للقياس ويمكنك تحقيقها وتتبعها.
اكتب هذه الأهداف، وامنح نفسك إنجازات واقعية، واجعل نفسك مسؤولاً عن تلك الأهداف وقرر كيف ستحقق ذلك.
بصرف النظر عن الالتزام بأهدافك على الورق لترسيخها، أخبر نفسك أنك ستحقق هذه الأهداف والإيمان بقدراتك سيقربك منها.

  طوّر روتين إيقاظ ثابت

هناك سبب يجعل بعض أكثر الأشخاص نجاحًا في العالم يلتزمون بروتينات الصباح التي لا يتخطونها أبدًا.
ليس من الضروري الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا إنه يعني فقط تحديد أفضل طريقة لإيقاظ جسدك للاستعداد لليوم.
قد يكون الروتين صغيرًا مثل الالتزام بعدم الضغط على زر الغفوة مرة أخرى. يمكن أن يحتوي على كوب من ماء الليمون الدافئ، أو تدوين أهدافك لهذا اليوم.
مهما كان ما تقرره، فإن المفتاح هو الحفاظ عليه دائماً. اجعل من روتينك الصباحي شيئًا يمكنك جعله عادة صلبة لن تتخلى عنها.

  استرد القوة من وسائل التواصل الاجتماعي

في حين أن هناك الكثير من المزايا في التخلص من السموم الرقمية، ويجب عليك حذف التطبيقات التي تستغرق وقتًا طويلاً والتي ليست ذات قيمة بالنسبة لك، يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة إذا تم استخدامها حق الاستخدام
قم بتنظيف وسائل التواصل الخاص بك واترك فقط الحسابات التي تجدها مفيدة حقًا. الوقت الذي سيستغرقه القيام بذلك سيكون مفيداً أكثر.
يجب عليك أيضًا إعادة فحص أهدافك للنجاح وتحديد كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في تحقيق هذه الأهداف. يمكن أن يكون ذلك أي شيء من التواصل أو الترويج لعملك إلى تثقيف نفسك أو تحسين المهارات.

 تحدى نفسك

هناك دائمًا مجال للنمو والتطور الشخصي. أن تصبح ناجحًا وتصل إلى أهداف جديدة يعني المضي قدمًا، مما يعني أنك يجب أن تتعلم دائمًا.
سواء كنت تواجه تحديًا جديدًا أو تتعلم مهارة جديدة، اجعل أحد أهدافك تدفعك للنجاح هذا لا يعني القيام بالمزيد كل يوم أو العمل على أرض الواقع. هذا يعني عدم البقاء بأمان والقيام بأشياء أصبحت سهلة.
يجب أن تتحدى نفسك دائمًا، وحتى إذا اخترت شيئًا لا يرتبط بشكل مباشر بالنجاح في العمل، فستجد أن تحدي نفسك بشيء خارج منطقة راحتك في أي جانب من جوانب حياتك سيجعلك شخصًا أكثر نجاحًا.

   إضافة التمارين إلى روتينك

على غرار روتينك الصباحي، عند بناء عادات جيدة، فإن مفتاح نجاحك هو الاستدامة. أنت لا تحاول أن تفعل شيئًا مهمًا مرة واحدة، بل تحاول تكوين عادات يمكنك إدخالها في حياتك بشكل دائم.
إذا كان لديك تمارين كافية في روتينك، فأنت في منتصف الطريق. ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فعل المزيد، فإن شيئًا صغيرًا مثل المشي لمدة 20 دقيقة مرتين في الأسبوع سيحدث اختلافًا في العالم.
هذا المستوى من التمرين يصنع العجائب من أجل إنتاجيتك وصحتك العقلية وبالطبع صحتك الجسدية. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الجري أو رفع الأثقال أو السباحة، فإن حقن مستوى صغير من التمارين في روتينك الأسبوعي سيساعدك على طريق النجاح.

تعليقات

تعليق